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20歳からはじめる、顔シワ対策のためのストレッチ

シワは20代の方には信じられないことですが、しっかりとお肌のケア、紫外線のケアをしなければ25歳前後でシワとしてくっきりお肌に出現してしまいます。

もちろん若いうちに結婚&出産をしたとすると、尚更女性は出産により赤ちゃんに栄養が取られがち。

お肌の元気もなくなってしまいます。。

若いうちだからこそ、しっかり行うべくお肌ケアとは、もちろんシワのためのストレッチやエクササイズ。

シワがある、ないにかかわらずシワがでないためのシワができるパーツごとのエクササイズは効果的ですから、20代のみなさんもぜひ実践してください。

顔シワ対策には、顔のストレッチ

そこで一番よいのが顔のストレッチですが、若いうちから額、口、目などのパーツごとのエクササイズももちろん効果的ではあるものの、顔のストレッチをすれば顔の表情筋が鍛えられますから、一気に顔のシワ対策をすべく顔を色々動かし、毎日表情筋を鍛えましょう

ただし、この場合シワになりそうな部分をのばすような要領で行う顔のストレッチを心がけましょう。

顔面ストレッチの方法は、自分が思う通りでも何かを参考にしたものでも構いません。
シワができそうな部分をあくまで伸ばすことを意識して行いましょう。

目のシワは目のシワで目元のパックなどが効果的ですが、パックをするにしてもマッサージをするにしてもこすることがないように気をつけましょう。

目元の皮膚はとにかく薄いのでダメージを受けやすい、だからこそシワができやすい場所でもありますからゴシゴシ洗顔したり、クリームをゴシゴシつけることはかえって逆効果ですので注意してください。

シワは何度も言うように20代の方でも実際にシワが出てしまいますから、日頃のケアは十分に行いましょう。

シワ予防のためにもストレッチ&エクササイズは20代の方でも普段からまめに行ってください。


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