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顔のシワ・たるみの原因

シワやたるみというのは、肌の乾燥や加齢によるコラーゲンの減少によりハリや弾力が低下したことでできます。

始めのうちは細かいシワだったのが慢性化したり、表情によるシワが深く刻まれたり。

それに追い討ちをかけるのが、紫外線やストレス、生活環境の乱れによるターンオーバーの低下です。

ほうれい線といわれるシワは、弾力が低下した肌が垂れ下がってきたことで目立つようになってきます。

では、どうやってシワやたるみを防げば良いのでしょう。

まず日々の生活で気をつけることは、肌を乾燥させないことです。

季節や自分の肌の状態にあった保湿ケアを心がけ、季節の変わり目など肌荒れをおこしやすい時期には、しっかり休養を取ることが大切です。

生活習慣に気をつけながら、抗酸化作用のあるものを基礎化粧品に取り入れたり、肌の再生を促す化粧品を使ってみるのも良いですね。

また、肌のターンオーバーを促す食材を摂るようにして、ターンオーバーが低下しないように注意しましょう。

いつまでも若々しい肌を保つためには、食生活や睡眠時間など生活習慣を見直し、自分の肌に合ったスキンケアを行うことが大切です。


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