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おでこのシワ改善マッサージ

おでこのシワを改善するためのマッサージがあるのはご存知でしょうか。

シワは女性には重大なお悩みのひとつですが、このおでこのシワを改善させるマッサージとは、まず後頭部をマッサージする要領で手を頭にまわし更に手は組みます。

そこで上や下、更に左右と10回動かし、続いておでこの上部分を両手で押さえ(手は組んでいる状態)、息を吸いながら力をいれ、息を吐きながら力を抜く動作を3回程度行います。

この動作は前頭骨を動かすイメージで行えばやりやすいかもしれません。

そして最後にこめかみ部分を指圧する要領で行いおでこを支えながら前頭骨を前に動かす動作を同じく3回行う。

これらをすべてやって終了ですから、少し時間がかかるかもしれませんがテレビを見ながらでもできるので毎晩寝る前等に試して寝ると効果的かも。

スキンケアの方もしっかりシワ対策を

ただし、お肌のケアも忘れてはいけませんから、スキンケアの方もしっかりシワ対策してください。
coyori美容液オイルなどが最近はオススメです。

洗顔は泡洗顔で優しく行うことをはじめとして、紫外線対策や食生活改善、更にはストレス等も溜め込まないよう心がけてください。

お肌とは、些細なトラブルでもしっかり感知してダメージを引き起こしてしまいますから、デリケートなお肌のダメージになるようなことは極力しないことが何よりシワ対策となります。

ビタミンをはじめとするお肌に良い成分も毎日取ることが美肌ケアにも必要ですから、毎日の食生活では難しいという方はサプリメントなどをご利用いただくことも効果的です。

おでこのシ対策には他にも卵の皮を使う方法がありますが、良いというものはどんどん取り入れチャレンジしてみるのも良いのではないでしょうか。
ちなみに卵の皮は、卵の殻内側についている薄い膜状の皮です。

それを気になる「おでこ」へつけて皮パックをまず実践してみてはいかがでしょうか。


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