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おでこのシワをケアしましょう

シワは女性のお肌のお悩みの中で最も悩みの種でもありますが、みなさんはいかがでしょうか。
目元のシワ、ほうれい線、おでこのシワと顔には様々なシワができてしまいますが、このシワを改善させるのにはどうすればいいのか?

まずシワをできさせないためにも紫外線は十分に対策する必要があります。
更に間違ったスキンケアをしない。

例えばローション、乳液、美容液と今まで使っていたあなた、この順番ではせっかくの高価な美容液成分はお肌へ届いていませんからしっかり保湿されません。

しっかり保湿されないということは乾燥してしまい、結果シワを作る原因をつくってしまいますので、スキンケアの際にはローション、美容液、乳液の順番で使用してください。
更にお肌につけるだけでなく、体の中からもお肌にいい物を摂り入れる。
一般にお肌にダメージを受けるとお肌だけをケアして食生活にはあまり気を使いませんが、お肌を元気にさせるためには体内に良い成分を獲る事も重要です。

そんな色々な対策が考えられるシワですが、おでこのシワが気になる方は、まずスキンケア、食生活にも気を使っていただき、寝る前にマッサージをやってみましょう。

しわ対策のためのマッサージ

マッサージは指を使い行いますが、指2本を使いおでこの真ん中と両端にうまくいくように理想は、人差し指と中指を使うとやりやすいと思います。

その指でおでこの真ん中、両端を引き上げる動作をする。
更に引き上げたら今度は指でなぞるようにおでこの下から上へなぞります。
この動作をおよそ10回程度。

また次におでこを2本の指で真ん中に位置する部分にもっていき、こめかみ部分まで円を描くようにマッサージしていき、それを上下に行い往復およそ10回程度が理想です。

いずれもあまり力を入れすぎず、抜きすぎずという感じでマッサージしてみましょう。

また、日常使うスキンケアにも気を遣うことも大切ですね。
日々の積み重ねで、後々変わってきます。


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